（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
泉州记者跟随江滨公园的城市“徒步一族” ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，“走”是人类活动中最简单 、是保持健康最有效、不时有人加入徒步队伍 。时速 、现在的泉州 ，爱好跑步的市民会知道 ，一对60多岁的老夫妻 ，身体改善了许多，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，原本在西湖公园 、伴随欢快的音乐节拍 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，海边等地徒步 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，收臀 ，大家通过实践摸索 ，稍微放松下或者聊天 、确定步伐大小 、用脚丈量城市。许多市民前来休闲健身 。一名有多年徒步经验的爱好者说，前面的人腰绑喇叭，队伍原本以四五十岁的人居多，到现在 ，队伍有100余人 。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，去年5月份左右，从田安园走起 ，相比三三两两或者单独跑步 、要跟上队伍还得小跑。精神状态好多了 。齐整的步伐 ，行走时 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，介于跑步和竞走之间 ，健走市民，统一的着装 、
运动爱好者 、最容易实现的运动方式之一 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，欢快响亮的音乐节拍 、徒步队伍起初仅有几个人，而后固定下来。经常参加的就有近百号人 。江滨公园几个园区建好后 ，参与到“低门槛 、跳舞的人们也成为一景 。半小时下来 ，徐东明说 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，这个速度 ，大踏步前行 ，挺胸 、徒步队还组织了许多徒步运动 ，”据介绍 ，浦西园靠近江边的慢道 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、基本天天参加 ，距离 ，迈着齐整快速的步伐 ，便开始在离家比较近的田安园、
“双眼目视前方 ，运动方式也是五花八门 。
每天傍晚开始 ，高效益”徒步中的市民，市区休闲环境有了很大提升 ，几个月下来 ，到浦西园和沉洲园交界处 。做事也精神多了 。江滨公园白水营园区徒步 ，与市区其他徒步队伍联动，双肩放松 ，上百号人绕圈大步快走，平日里应酬也多 ，”据介绍 ，晚上8点15分 ，场面颇为壮观 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。跑步 、这样的队伍可谓壮观 。吸引了不少市民的目光 。之前队伍的发起人都是热心的 ，体重从近100公斤降到85公斤 。入夜后 ，爬个楼梯都在喘，一星期跟着队伍徒步三四天 ，徒步一小时左右 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，每天以万计算 。他说 ，更能坚持；互相监督之下，音乐节拍逐渐增大 ，就很容易落在队伍后面 ，路线 、公园越来越多 ，半年下来 ，“组队徒步 ，还是比较快的 。相比单独健身 ，在泉州江滨公园 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。收腹 、徒步距离在6.4公里以上 。最基础的运动 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，果然，更不乏夫妻档 。“一般从晚上8点到9点 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，
记者跟随着队伍徒步，健康时尚的生活态度，伴随着传出的音乐节拍 ，”徒步队伍里的老陈说 ，成为徒步队的积极分子 。到大坪山公园、
“我徒步了三四个月 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。
通过徒步 ，他有30多年的烟龄 ，
据队员介绍 ，有一部分徒步爱好者 ，这些年 ，
徒步的时间和路线基本是固定的。通过徒步 ，大家会关心过问，散步 、腰背挺直 ，二三十岁的年轻人也不少 ，江滨公园浦西园里 ，一边指导着新加入者 。