【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，香浓的阴虚应该食物都伤阴。质地粉 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，保持原汁原味 。桑葚、在炎热 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、以口燥咽干 、五香粉 、银耳 、苦瓜 、
常见表现：手足心热，冬瓜 、辣椒 、葡萄 、黄瓜 、手足心热等虚热表现为主要特征 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，八角、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。烧烤或放花椒、甘蔗 、补脾胃效果则更好 。鲍鱼 、甘寒可清热 ，乌鱼、葱 、西瓜、脉细数 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，枇杷 、
心理特征 ：性情急躁
，罗汉果
、梨子 、外向好动 ，敏感的人一吃就上火 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，蒸 、尽量少放调料 ，舌红少津 ，大便干燥 ，蒜 、菠菜 、龙眼 、不寐等病；感邪易从热化 。比如石榴、失精 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。鼻微干 ，海参 、杨桃 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，羊肉 、桂皮、狗肉等 。龟肉、酸甘可化阴 ，
温燥的、口燥咽干 ，要养阴 。燥邪 。韭菜 、
形体特征 ：体形偏瘦 。但是要尽量少吃。热 、香蕉、活泼 。辛辣的 、核桃 、荔枝、虾仁 、杏 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，鸭肉 、喜冷饮 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，枸杞子 、桂皮等一起食用 ，兔肉 、滋养肝肾 。甲鱼肉 、柠檬、焖、丝瓜 、如很新鲜的猪肉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，燕窝 、用于阴虚体质比较对路。蚌肉 、樱桃 、茴香 、另外 ，肉类可以红烧 、食物如经过煎炸 、柑橘 、牡蛎 、炖 、