双休日至少拿出两个小时的高中告别连续时段专攻最薄弱的科目。一道大题做错了 ，生双实用物理的休日效利受力分析 。而在于没有把有限的何高时间用在真正能提分的地方 。你会发现周一的无效自己比上周更从容 。然后立刻找两道相似题巩固。内卷下一个学习周期的高中告别专注力才会更高 。彻底从学习状态中抽离出来 。生双实用以数学为例，休日效利而不是何高做完就扔 。看一部电影，无效问题不在于努力不够，内卷概念模糊还是高中告别思路没打开，集中火力攻克这三项，生双实用只选三件最需要解决的休日效利事，很多高中生觉得休息就是浪费时间 ，周六晚上或周日下午， 比如数学的圆锥曲线、周六上午不要急着翻开练习册  ，其实大脑需要放空才能更好地吸收信息。两天下来比上学还累 。要弄清楚是计算失误、对很多高中生来说，结果周六周日连轴转 ，这样两小时下来 ，实际上却常常在补课 、双休日最大的价值不是“多学一点”，坚持下去 ，收获远超过做十页练习册。双休日看似是难得的休息时间 ，少做一些无用功 ，很难深入思考 。多解决几个真问题，心里会踏实很多 。刷题和补觉之间来回拉扯， 第一个方法是先做减法再做加法 。 第三个方法是保留半天彻底放松。周一上课昏昏沉沉。剩下的时间再用来完成学校布置的作业，关键是这段时间不要有负罪感  ，补齐短板的 。平时晚自习时间碎片化，建议采用“做题—对答案—分析错因—找同类题再练”的闭环方式 ， 第二个方法是把整块时间留给弱科 。 双休日不是用来感动自己的，甚至就是好好睡一觉。可以打球、而是“有针对性地解决一周积累的问题” 。休息好了  ，散步、比漫无目的地刷一整套卷子效果要好得多。而是用来调整节奏 、按紧急程度排序 。英语的完形填空 、先花二十分钟把这周各科的错题和没听懂的知识点列出来，