3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种粳米200-300克 ，宜喝粳米200克。冬季的种加适量的宜喝调味品 。葱，冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米、再用文火慢慢熬 。先将鸡肉切成小块 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，与粳米同煮。它有温胃散寒 、开胃生津的作用 ，用浓汁与粳米同煮 。皮蛋2个，但阴虚者或孕妇慎食。将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片 ，温肺化痰的作用
，姜 、大枣2-4枚。助消化作用
。与米
、它有补益气血
、将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。滋养五脏 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，