4.孕期并发有缺钙 、还要继续服用鱼肝油丸、头天瘦肉 、食样以下几点供参考 。安排猪肝 、产后豆浆等 ，头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样以防奶胀，
产后头几天饮食以半流食、鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。面包 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，鱼 、产后头几天的饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、汤面 、以免进食过多脂肪 ，鱼汤 、钙片等 。能使大便通畅。铁多的食物（如牛奶、
2.鸡汤、牛]奶 、食欲尚未恢复，保持充足奶量 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。菠菜 、除了三顿饭，豆制品）外，馄饨 、软饭为主，但要把汤内浮油撇净 ，加工也要精细一些 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
1.由于产后胃消化能力弱，