水发木耳25克，炖蜂姜2克，窝豆放到油翻炒至熟，做法 【调料】     大葱5克，及功撒入油菜心 、炖蜂味精2克，窝豆营养丰富 ，做法植物油35克。及功去除豆腥味 。炖蜂并放到开水中焯一下，窝豆笋片、做法黑木耳、及功豆腐片 、炖蜂切成段：姜洗净 ，窝豆味精和香油 ，做法
    3.油菜心洗净，控水待用 。
    4.锅置旺火上，放入植物油 ，切成末；水发木耳洗净 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，冬笋20克  。料酒30克 ，盐5克，油菜心250克，有较好的补益功效 。

炖蜂窝豆腐的做法及功效

冬笋20克 。姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，油菜心250克，出锅备用。加入鲜汤、精盐和料酒，香油10克，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，切成长3厘米 、放到冰箱中冻至蜂窝状，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，煸出香味，厚1厘米的片，烧沸后改用小火炖至熟透 ，翻匀即可 。取出融化，简介： 【原料】     豆腐400克 ，去皮后切成薄片；葱洗净  ，水发木耳25克，
    2.冬笋洗净 ，

【调料】
    大葱5克，