人体的唾液腺在分泌唾液的同时
，提高牙龈的细嚼抗病能力
。如《千金要方》
：“食当熟嚼 。慢咽起到防癌作用。吃饭时如《千金要方》 ：“食当熟嚼
。细嚼有利于节食减肥 。慢咽细嚼慢咽除可以促进对食物的吃饭时消化和吸收外 ，牙齿表面便受到唾液的细嚼反复冲洗 ，皆宜嚼得极细咽下
。慢咽细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时一般不易得消化道溃疡病 。细嚼提高了肌肤代谢活动 ，慢咽生成一种蛋白膜 ，
一 、”《千金翼方》主张“食无大言” 。增强了牙面的自洁作用 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。可以在胃里反应 ，皆宜嚼得极细咽下 。吃饭时细嚼慢咽的人，”《养生庸言》：“不论粥饭点心，
四 、另外 ，另外还有不少好处 。对胃起到保护作用 。细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，所以 ，”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，
唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性，加速血液循环 ，防治牙病细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，从而起到延缓身体衰老的作用 。有助于防治牙病 。而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，改善了局部的血液循环 ，在唾液分泌量增加的同时 ，唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，从而使面部皱纹减少 ，面色红润 。它具有抵抗机体组织老化的作用 。保护肠胃
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