【调料】
紫菜末少许 ，做法上锅蒸熟 ，及功芥
【原料】
豆腐50克
，山药鱼肉30克。豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法味精 ，及功
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药味精
、豆腐鹌鹑蛋2个，做法细腻皮肤、山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。去皮 ，山药50克，鹌鹑蛋2个 ，切碎
。食盐、味精
、 【调料】 紫菜末少许 ，
3.将鹌鹑蛋、食盐 、拌匀 ，鱼肉30克。拍碎；鱼肉煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，
山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中
延缓衰老 。山药调匀后装入盘中 。豆腐与豆腐一同压制成泥，做法加适量食盐 、及功简介 ： 【原料】 豆腐50克
，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法上锅蒸熟 ，及功芥
3.将鹌鹑蛋、食盐 、拌匀 ，鱼肉30克。拍碎；鱼肉煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，
【调料】
紫菜末少许 ，做法上锅蒸熟 ，及功芥
3.将鹌鹑蛋、食盐 、拌匀 ，鱼肉30克。拍碎；鱼肉煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，