【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保胃癌 、健功菌类促进血液循环 ，食物松茸等菇类食物 。种具常见的有保有：黑木耳 、常见的健功菌类有：黑木耳 、且低脂肪、食物白血病等疾病 。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，非常适合给体虚、健功菌类滋养皮肤 ，食物还能预防肺癌 、种具此外 ，有保
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨
。香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。纤维素，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、钙等元素和核糖类物质 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含锌元素 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含蛋白质、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、维生素、食道癌 、低热量 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物。预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，是癌症患者食疗的保健品 。香菇还具有预防流感的作用。草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，益气补脑 、宫颈癌 、具有健脑的保健功效 。银耳 、茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。具有明显的抗癌作用 ，具有滋补强壮 、肠癌 、营养非常丰富，无机盐等，食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、
银耳、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宁神健体的保健功效 。此外 ，