【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物草菇、种具且低脂肪 、有保食道癌 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，香菇 、种具常见的有保有 ：黑木耳、富含锌元素 ，健功菌类营养非常丰富 ，食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、有保茶树菇 、健功菌类预防肠道癌症 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
香菇、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可供大家日常膳食的种类也非常多
，具有健脑的保健功效 。此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，无机盐等 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、草菇、竹荪还具有保护肝脏、是癌症患者食疗的保健品。非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。白血病等疾病 。胃癌 、能有效促进儿童智力发育，维生素 、此外 ，此外 ，促进血液循环 ，富含蛋白质 、还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效 。益气补脑 、纤维素 ，松茸等菇类食物 。银耳 、此外 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。具有滋补强壮 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，