莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

建议喝3天，莲藕停1天 。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

【做法】
    1
、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕

【做法】     1 、汁的做法切块，及功才可以连皮食用
。莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，宜迅速饮用，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 
。加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，