莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

建议喝3天  ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝

【做法】
    1、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕 【做法】     1 、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功停1天
 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝去皮
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法

菠萝去皮 ，才可以连皮食用。宜迅速饮用 ，莲藕表面刷洗干净
、切块，菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克） 。