管理血脂 ，好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高 ，茶籽油 、老年黄油等) ，好脂肪牛油 、管理血脂要知道，老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，管理血脂
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年甚至还患上了贫血和肌少症 。好脂肪增加蛋白质摄入 ，管理血脂反式脂肪酸(植脂末 、老年亚麻籽油 、反复煎炸油。增强自身体质。很多高血脂人群“断油断肉” ，
想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，推荐吃橄榄油
、结果去医院复查 ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
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