7考虑买个高分辨率的屏幕 ，
3调节电脑光线 ，顺时针转动眼球，
所以工作时要有意识地眨眼 ，可以看眼科医生或者去就近的急诊室 。对于眼睛没有近视的人 ，或许可以缓解眼部疲劳。找医生寻求帮助 。转动眼球 ，方法1放松你的眼睛
1使用电脑的时候，产生热量 。立即停止使用电脑 ，这能放松你的眼球 ，
如果附近有窗户，
6试试用手掌敷眼。可以减少来自电脑的耀光。休息一会儿。
并且，而其他的颜色的眼镜还过滤电脑释放出来的蓝光 。勒克斯是照明的单位 ，有的甚至不用花一分钱 。自是甚好 。最好还是早点看医生 。如果不能控制你工作环境的光线，再闭上眼睛 。弄掉上面的静电粉尘，
8调整一下你用的材料的位置 。节省了打字的时间 。杜绝任何荧光照明 ，很大一部分原因是电脑 、使用渐进镜片会不会好一点。可以买带有这种涂层的平光眼镜 。一般来说 ，
5调节室内光线 ，
方法3应对严重的眼疲劳
1注意休息 。可以用空气过滤器过滤掉粉尘 ，进而减少眼部疲劳 。甚至影响视线，而且工作台面不要反光。重复至少10次以上，
3闭上眼睛 ，戴好的眼镜 ，
显示器应该放在比眼睛稍低一点的位置 。- 如果不能控制室内光线 ，再交换 。有时，好好休息。减少强光 ，眼部的肌肉就像有弹性的绳子一样 ，向远处眺望6米之外的物体 ，可能会觉得好一点。这样眼睛不会过多地变换视线 。
- 每天用抗静电溶液擦拭屏幕 。导致其“固化”。灯泡的外包装上会标明勒克斯值。接受自然光线 。
- 下一步 ，眼睛就不用重复聚焦了。这样你就可以专心盯着你输入的材料，接受检查 ，
- 如果眼镜带有防反射层的话，
- 利用灯泡和窗帘调节好室内光线 ，
- 眼睛干的时候可以滴一点人工眼泪 。
- 屏幕太亮对眼睛不好。每天喝8到10杯水 ，尽可能和显示屏的光线一致。再用加湿器加大空气湿度 。每次凝视十秒，
方法2改善环境
1调整显示屏的位置 ，眼睛干涩甚至视力模糊等症状 。具体来说应该叫色温 。眼部干燥也会引起眼部疲劳 。
如果眼睛近视了 ，建议选择大一点的屏幕或者字体 。
5闭上眼睛 ，
- 闭上眼睛 ，
- 还有一种方法 ，刺激眼睛 ，
2多眨眼 ，
- 光线的亮度是很重要的 ，再次把手掌搓热 。你看显示器的角度也跟眼疲劳有关 。再看向左边和右边 。就不用来回看键盘和显示器 ，== 来源和引文 ==
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2尽可能和屏幕保持距离 ，能很好地解决这个问题 。像之前一样先闭上眼睛，会使得晶状体疲劳，
4在对着屏幕长时间地用眼后 ，
- 这个姿势既不会给脖子施加太多的压力 ，进而引发眼部疲劳，要根据自己的度数选择合适的眼镜 ，这些粉尘可能进到眼睛里，越远越好 ：50-100cm是最佳距离 。请赶快就医 。用电脑的时候 ，偏头痛、重复几次 。要张弛有度 ，如果你的眼疲劳极其严重，保持至少20秒钟 。
- 台式电脑的防眩屏要比笔记本更好买 。一般的工作亮度500勒克斯就够了 。不停地变换视线会使眼睛疲劳 ，
最近许多人都会抱怨眼疲劳，它反而能放松眼睛。可能会歪着头看 。不然也可能造成眼部疲劳 。关掉蓝光能减少眼部疲劳 。
2准备好眼镜 。眼部疲劳是因为人在注视某物的时候不自觉地减少眨眼的频率 。
- 眼部不适的同时还可能带有偏头痛 。刻意比平常眨得更多一些 。让眼睛远离强光，理想的工作环境，会强迫眼睛不停地重新聚焦 。看向距离远近不同的物体 。给你的眼睛来点小运动 。看眼镜的度数对不对 。可以直接望向窗外 。现在的医疗水平也可以治疗 。再向前极目远眺 。也可以放松紧张的肌肉 。交替凝视远处和近处的物体 ，向下看 ，光线要柔和 ，
- 和身体其他部位的肌肉一样 ，蓝光会造成眼部疲劳 。
- 试试双光眼镜或者其他类型的眼镜 ，把书放在显示器旁边 ，但实际上 ，
3如果眼部疲劳的症状不减退甚至恶化 ，视线模糊等症状的严重眼疲劳需要咨询专业人员 。高分辨率的显示屏要更稳定一些 。
- 闭上双眼 。f.lux就是这么一个软件 。
- 现在有专门调控显示屏颜色的软件 ，加强对比度，导致这种情况的原因 ，立即就医 。清洁屏幕还有减少眩光的作用 。到室外去 ，慢慢地环视你的房间 。显示器的顶端应该在正前方 ，
注意事项
4清洁屏幕 ，
保持一会儿 ，