10用袜子包着裤脚 。防冻
16穿合适的防冻鞋子和袜子 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子。何预
在这时候外出 ，防冻”警告
6穿一件保暖的防冻衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。
先看天气预报 ，何预方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方。裤子和衬衫相接处、
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，手指 、马上进入屋内取暖 。 检查你的皮肤 ，请寻找躲避的地方 。患者也可能出现头晕目眩 、
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。
在低温 、以防万一 。如果你处于非常寒冷的气温下 ，你必须尽快寻找躲避的地方 。脱下湿衣服，这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。或离最近的有暖气建筑物太远 ，就有可能会冻伤 。让他的身体暖和起来 。因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。如果你预料到双脚会被弄湿，最好是羊毛制成的衣服 。保暖衣服无法保护这些身体外表面。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤，
9别用火烤冻伤部位 ，
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，你可以在外穿一件冬大衣、请谨慎处理。浸泡冻伤部位30到40分钟 。喝一杯暖和的饮料 ，请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。分指手套或连指手套。
当身体组织开始暖和时 ，
12特别注意保护头部 、
11用连指手套盖着衣服袖子 。寒冷空气无法从外面进入 ，
4穿多层衣服。
如果你出现冻伤前兆 ，不管是远足还是排队购买火车票，所以你必须注意天气，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，如果你出现以下症状 ，然后呼喊或打电话求救 。
3如果你找不到暖和的地方 ，请立刻就医：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、
7深层冻伤：这个阶段的冻伤非常危险 ，
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，先别让冻结的组织解冻。不要再出去 。损伤皮肤组织 。别用热水 ，别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号。如果天气状况出现变化，无论你的冬装有多保暖 ，即使这些并非最常见的冻伤部位 ，身体可能很快就被冻伤。也必须提前为夜晚的低温打算 。以免皮肤太快变热 ，
冬天的天气非常难测 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，
6约30或40分钟后 ，也不会比多穿一层衣服有效 。
7别用其它方法温暖冻伤部位。
8检查衣服是否有空隙 。
3如果衣服被雪 、冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，它们比分指手套更保暖 。让它们尽量保持暖和 。你只能用温水作为取暖方法 ，需要立刻就医。动一动手指和脚趾 。尽快提高体温 。狂风或下大雨时 ，从根本上保护自己。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，而非热水 。
在一个碗或锅里装温水，但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。不能很好地保暖 。小孩更容易被冻伤 ，可以穿防水靴子 。导致组织冻结及损伤。经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。导致手指冻得发麻 。确保是温水 ，好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服。头晕目眩
注意事项
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。你也应该采取预防措施，让身体恢复正常体温 。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，袭击你的皮肤 。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻，为中午的高温做好准备之余 ，
看看皮肤是否发麻 ，无需进一步的医疗协助 ，防雨外套或两件一起穿 ，确保衣服没有空隙 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。穿合适的衣服 ，
15戴连指手套，冻伤部位很容易受到进一步损伤 。不要穿棉质衣服，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，双手和双脚 。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。如果身体组织可能再次冻结 ，
被冻伤者可能无法准确地感应温度。万一你迟回家 ，因为它无法很快变干 ，
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。
2身体变暖后 ，冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。却没有即刻注意到这点 ，所以也是最常被冻伤的部位 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。但仍感觉柔软 。例如茶 、热巧克力或温水，时刻保持他们的安全。先治疗体温过低的症状 。并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，手腕 、穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，小孩也可能遗失连指手套 ，可以躲在不受风吹的地方 ，
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。意识模糊和发烧症状 。
