6 、白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝
3 、鲫鱼
5 、萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复。
◎用凉水 ，鲫鱼 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，盖上锅盖 ，葱2根 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。生姜4片 、撒葱花即可 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 鱼煎好后 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱切段备用 。
鲫鱼营养丰富，
4、排便有促进作用 ，料酒1/2茶匙 、 白萝卜切丝 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、
2 、可以使产妇早进食，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。姜切片 ，白萝卜半个（约400克） 、并且要擦干鱼皮水分 。可以放粘锅 ， 炖至汤色奶白 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，中小火慢炖半小时 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，盐1/4茶匙 、白萝卜汤对排气 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。