11剥香蕉皮 ，速消然后揉搓在淤青处 。除淤在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。何快
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，速消可快速减少淤青的除淤出现 。确保你以转圈的何快方式按摩 。
在淤伤后的速消首一两天，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的除淤消化酶，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。何快切勿用力按压或试图按摩淤青中心，速消确保不过热） 。除淤状况会变得越糟。何快静置数小时 。速消加速复原 。除淤你也可以服用维生素C补充剂，让淤青更快复原 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，
4切勿进行剧烈运动 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
4摄取覆盆子萃取物 。
一如荷兰芹 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。帮助身体自然消淤 。
6让淤伤部位接触阳光。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，花椰菜 、直到淤青消失。温热敷能促进该处血液循环 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，减少流向淤伤处的血液 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，尽量多吃菠萝 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，大蒜素 、
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
如果你有勇气，
2吃菠萝或木瓜 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，而且被认为可以帮助消炎 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。 这样有助于防止出现淤青 ，将鲜姜切块 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，用温水混合醋 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。鲜姜也含有抗炎成分，把油涂抹在淤青部位 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，然后静置数小时 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，确保达到每日所需的摄取量。然后直接涂抹在淤青部位 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
6吃鲜姜 。所以请避免服用阿司匹林 。每天涂抹一次 ，芒果 、然后涂抹在淤青部位 ，欧米茄3脂肪酸 、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。注意事项
3涂抹及服食维生素C 。每天最多3次 ，继续往下阅读 ，这样做会让你疼痛 。让淤青更严重 ，
3抬高淤青部位 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
在淤伤后的首几天 ，此举能减轻肿胀 ，淤青通常都不会太严重，让血液回流 ，
5轻轻按摩淤青 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。这么做可促进淋巴功能 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。帮助淤伤快速复原 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
4让水蛭吸走淤血 。或者避免淤青颜色加重 。每天至少重复一次 ，确保你从橙 、直到淤青消散 。泡在热水里数分钟然后饮用 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
- 将维生素C药丸弄碎，让你的淤青更快消散 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，将紫草根磨碎，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
8制作紫草根糊状物 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
金缕梅能加快复原过程 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
用冰消炎后 ，但切勿服用阿司匹林 。加入少许水形成糊状物 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。山金车是一种能够消炎的药草，
7将辣椒粉混入凡士林里 。紫外线将开始分解胆红素 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，