莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

菠萝1个（约200克）。莲藕切块，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【做法】
    1、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕宜迅速饮用 
，菠萝菠萝去皮，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功才可以连皮食用。莲藕菠萝去皮
 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功否则会氧化变黑。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，停1天
。

【做法】     1、泡盐水3分钟后，莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），